Реклама


Объявления

Бэби-йога

В последнее время, практикуется система физических движений и упражнений на основе йоги, которая специально разработана для младенцев с рождения и их родителей. Эта система получила название – бэби-йога. Разработала эту систему доктор Франсу аза Барбира Фридман, на основе исследований в области нейрофизиологии релаксации недоношенных новорождённых детей.

Существует немало курсов, которые проводят занятия бэби-йогой с малышами и их родителями. На этих занятиях родители учатся уверенно, с безопасностью для ребенка, выполнять упражнения. Мамы и папы, занимаясь вместе с малышом, получают заряд бодрости и расслабление. Считается, что беби-йога стимулирует развитие малыша и способствует укреплению суставов и позвоночника, а также поддерживает в активном состоянии жизненно важные процессы организма. Больше о йоге, смотрите на нашем сайте - https://www.oum.ru/yoga/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie/.

pozy-dlya-jogi-dlya-odnogo-4

Начинают заниматься йогой с новорожденными, прямо после их рождения. Упражнения на плаценте: растяжки и раскрутки – и есть беби-йога. Далее, уже начинаются занятия динамической гимнастикой, которая основана на врождённых рефлексах ребёнка: хватательном, плавательном.

Упражнения этого комплекса лучше проводить с инструктором, если у вас нет опыта или вы испытываете неуверенность и страх. Ребёнка осторожно вытягивают, дают ему повисеть, держась руками за пальцы взрослого, попрыгать на ножках, делают перевороты тела вниз-вверх. Таким образом происходит тренировка вестибулярного аппарата и мышц опорно-двигательной системы.

Адаптация к упражнениям, как правило, длится 3-4 занятия. Выполняются эти упражнения только в том случае, если малыш хорошо себя чувствует: не болит живот, нет повышений температуры и т.д. Основной принцип проведения занятий динамической гимнастикой с детьми – это осторожность, бережный подход и соблюдение правил техники. Необходимо делать всё аккуратно и под наблюдением, и тогда занятия детской йогой доставят радость не только малышам, но и ихродителям.

Все для школы: темы сочинений, разработки уроков. Изложения и пересказы сюжетов. Конспекты уроков и поурочное планирование. Сценарии, диктанты и контрольные для проведения уроков.

Учебные пособия и тематические ссылки для школьников, студентов и всех, занимающихся самообразованием

Сайт адресован учащимся, учителям, абитуриентам, студентам педвузов. Справочник школьника охватывает все аспекты школьной программы.